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11月21日，中農商學院第八期開課，講師是紅點優家市場部總監李正，上完課的感受就是自己讀書太少。就如楊絳先生說的：“你的問題在于，書讀的太少而想得太多。”

當今社會，生活節奏快、事業追求高、精神壓力大似乎成為常態，滋生負面情緒在所難免。長期壓力和不良情緒的積累嚴重影響著人們的身心健康。為進一步加強人文關懷，幫助職工提升情緒與壓力管理能力，構建和諧企業，引導大家科學地進行心理調節，緩解心理壓力，學會自我管理、自我調節、自我減壓方法。中農商學院為大家開設了“壓力與情緒管理”課。

李正老師的課堂，不是循規蹈矩的理論知識講述，而是通過歷史典故等知識，著重講述“認知自我”，（自我認知：指的是對自己的洞察和理解，包括自我觀察和自我評價）。通俗點講就是“壓力需要自我調整”。

當危機來臨，智慧的人懂得控制情緒，坦然面對，成就自我……

本節課通過探究情緒本源，讓學員學會管理情緒，降低關系壓力，讓學員以更加積極開放的心態，應對工作中的挑戰與機遇，增加身心彈性，提升抗壓韌性和精力。